جواب فعالیت کلاسی صفحه ۱۰۸ الزامات محیط کار دهم
در این صفحه دو فعالیت کلاسی مطرح شده است:
فعالیت اول: کاربرد ارگونومی در زندگی روزمره خود را توضیح دهید.
در زندگی روزمره ما ارگونومی نقش مهمی در کاهش خستگی و حفظ سلامت بدن دارد. وقتی میز و صندلی طوری تنظیم شوند که دست‌ها و کمر در وضعیت راحت قرار بگیرند، فشار روی ستون فقرات کاهش می‌یابد.
استفاده از کیبورد و ماوس ارگونومیک، قرار گرفتن صفحه نمایش در ارتفاع مناسب چشم، انتخاب مبلمان راحت در خانه و صندلی استاندارد در مدرسه یا محل کار باعث می‌شود خستگی کمتر شود و کارایی افزایش یابد. انتخاب کیف سبک وزن، کفش راحت هنگام راه رفتن، و تجهیزات ورزشی مناسب نیز نمونه‌های دیگر ارگونومی هستند.
🔹 محیط کار: تنظیم ارتفاع میز و صندلی، استفاده از کیبورد و ماوس ارگونومیک، قرار دادن مانیتور در ارتفاع چشم، استفاده از موس مناسب برای کامپیوتر
🔹 خانه: مبلمان راحت، تشک مناسب برای خواب، طراحی آشپزخانه کارآمد
🔹 وسایل شخصی: کیف سبک و استاندارد، گوشی با اندازه مناسب دست، کفش راحت
🔹 ورزش: تجهیزات ورزشی مناسب و انجام حرکات ورزشی با فرم صحیح
🔹 رانندگی: تنظیم صندلی و آینه، استفاده از کمربند ایمنی، حفظ فاصله مناسب با وسیله جلویی
فعالیت دوم: نام‌گذاری چند وسیله ارگونومیکی مورد استفاده در زندگی روزمره.
در زندگی روزمره، برخی وسایل طراحی شده‌اند تا با آناتومی بدن سازگار شوند و خستگی یا آسیب را کاهش دهند. نمونه‌های رایج این وسایل عبارتند از:
🔹 صندلی‌های ارگونومیک که از گردن و ستون فقرات حمایت کرده و خستگی را کاهش می‌دهند
🔹 میزهای ایستاده با قابلیت تنظیم ارتفاع برای جلوگیری از وضعیت ثابت بدن
🔹 کیبورد و ماوس ارگونومیک برای کاهش فشار روی مچ دست‌ها
🔹 بالشت‌های طبی جهت پشتیبانی از گردن، کمر یا زانو
🔹 عینک‌های مخصوص کامپیوتر برای کاهش خستگی چشم و سردرد
🔹 گوشی بلوتوث برای تماس بدون فشار گردن و شانه
🔹 سایر وسایل طراحی‌شده مانند دسته‌های چاقو، قیچی، جاروبرقی یا دسته جارو با طراحی ارگونومیک
✅ جمع‌بندی فعالیت صفحه ۱۰۸
در نتیجه، دو فعالیت صفحه ۱۰۸ کتاب الزامات محیط کار دهم، به موضوع ارگونومی پرداخته‌اند: یکی کاربردهای آن در زندگی روزمره و دیگری معرفی نمونه‌هایی از وسایل ارگونومیک. رعایت اصول ارگونومی به ما کمک می‌کند تا از خستگی، آسیب‌های اسکلتی-عضلانی و کاهش تمرکز جلوگیری کنیم و کیفیت زندگی و کارمان را ارتقا دهیم.
