تحقیق در مورد روزه کلاس سوم

تحقیق در مورد روزه

روزه یک عبادت خاص در دین اسلام است که در آن افراد از طلوع تا غروب آفتاب از خوردن یا نوشیدن (حتی آب) خودداری می کنند. ماه رمضان، یکی از مهمترین ماه ها برای مسلمانان است و اعتقاد بر این است که قرآن کریم برای هدایت مردان و زنان در این ماه نازل شده است. مسلمانان در این ماه 30 روز روزه می گیرند و به عبادت خداوند می پردازند. روزه باعث نزدیک شدن به خدا شده و باعث حس همدردی با افراد فقیر می شود. روزه در آخر یعنی هنگام اذان مغرب با نماز و ضیافتی که افطار نامیده می شود به پایان می رسد. روزه از نظر علمی فواید بسیاری دارد و باعث سلامت روح و جسم می شود. در پایان ماه مبارک رمضان مسلمانان بعد از 30 روز عبادت عید سعید فطر را جشن می گیرند.

تعریف روزه

روزه پرهیز از مصرف غذا و نوشیدنی از اذان صبح تا غروب خورشید است. همه مسلمانان موظف هستند که 30 روز ماه رمضان را روزه بگیرند. اگر کسی به دلیل بیماری یا شرایط خاص نتواند روزه بگیرید، باید کفاره بدهد یا بعد از بهبودی 30 روز را در ماه دیگری از سال روزه بگیرد. هنگام روزه داری مسلمانان یک وعده غذایی به نام سحری را قبل از اذان صبح مصرف می کنند. افطاری نیز وعده ای است که پس از غروب آفتاب مصرف می شود. برای نمازهای پنجگانه در ماه رمضان اکثر افراد ترجیح می دهند به مسجد بروند و به صورت دست جمعی به عبادت بپردازند.

روزه چیست و چرا روزه میگیریم؟

روزه یکی از ارکان اصلی دین اسلام است و بر همه مسلمانان واجب است که در ماه رمضان روزه بگیرند. روزه گرفتن تمرینی برای افزایش صبر و بردباری است. در روزه داری علاوه بر نخوردن غذا و آب باید از آزار رساندن به دیگر خودداری کنیم زیرا باعث باطل شدن روزه می شود. در این ماه از تمام فعالیت های غیر مفید اجتناب می شود و انسان به یک احساس آرامش خاص دست پیدا می کند که موجب سلامت روان خواهد شد. روزه گرفتن با جمع شدن خانواده سرسفره افطار و سحری روابط خانوادگی را محکم تر می کند بنابراین زمانی برای بهبود رابطه با خانواده است. در این ماه انسان مقاومت در برابر افکار وسوسه آمیز را می آموزد. شما با تحمل گرسنگی با اینکه انواع مواد غذایی در دسترس شماست می توانید قدرت خود را برای تحمل وسوسه ها افزایش دهید.

ماه رمضان چند روز است؟

ماه مبارک رمضان نهمین ماه در تقویم هجری قمری است. ماه رمضان ماه عبادت و رشد معنوی است. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یکی از پنج رکن اساسی دین اسلام است. این ماه مبارک معمولا 29 یا 30 روز است. برای شروع و پایان این ماه، باید ماه نو در آسمان دیده شود که توسط مراجع تقلید انجام می شود. پس از پایان ماه نیز عید فطر جشن گرفته می شود. در روز عید فطر همه مسلمانان در نماز عید فطر که صبح خوانده می شود شرکت می کنند. در برخی کشورها تعطیلات عید فطر چند روز است و افراد در این روزها به تفریح پرداخته و به دید و بازدید اقوام خود می روند.

انواع روزه

روزه انواع مختلفی دارد که شامل روزه واجب، روزه مستحب، روزه حرام و روزه مکروه است. روزه ماه رمضان جز روزه های واجب است که همه مسلمانان موظف هستند این روزه ها را به جا بیاورند. روزه مستحب زمان خاصی ندارد و می توان به دلایل مختلف در طول سال روزه مستحب گرفت. در برخی از روزها مانند روز عید فطر و قربان روزه حرام است و نباید روزه گرفت. روزه مکروه نیز نوعی روزه کم ثوات است که بهتر است این روزه ها گرفته نشود. مثلا روزه گرفتن در روز عاشورا مکروه است.

سنت های فرهنگی روزه داری

در حالی که خرما و شیر به‌ عنوان غذاهای سنتی برای افطار و سحری ریشه مذهبی دارند، تنوع غذاهای زیادی در ماه رمضان وجود دارد. در برخی از فرهنگ ها غذای سحری را بزرگ و مقوی ترجیح می ‌دهند و برخی دیگر وعده‌ های غذایی سبک را ترجیح می ‌دهند. گاهی نیز وعده‌ های غذایی بزرگ برای افطار تدارک داده می شود. در برخی از فرهنگ ‌های معاصر، رستوران ‌ها و کافه‌ ها تمام شب های ماه رمضان باز هستند تا مردم بتوانند افطار و سحری را بیرون میل کنند.

نحوه برگزاری ماه رمضان فراتر از نحوه غذا خوردن است. در این ماه برخی ممکن است اعمال اولیه خود را روزه گرفتن بدانند و به عبادات مختلفی از جمله نماز یا تلاوت قرآن در طول ماه بپردازند. خصوصا ده شب آخر ماه مبارک رمضان در بین مسلمانان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بسیاری از مردم عبادت شبانه خود را با شب های قدر افزایش می دهند و به مساجد می روند و تا سحر به راز و نیاز با خداوند می پردازند.

فواید روزه

روزه علاوه بر تاثیرات معنوی برای سلامت جسمی نیز مهم است. تغییر شیوه غذا خوردن برای یک ماه در سال باعث می شود دستگاه گوارش شما استراحت کند و فرصت پاکسازی داشته باشد. با روزه گرفتن مشکلاتی مانند چربی خون و قند خون که سلامت بسیاری از افراد را به خطر می اندازد، بهبود می یابند. روزه گرفتن آنقدر برای بدن مفید است که در فرهنگ اروپایی نوع تغییر یافته ای از آن به عنوان رژیم فستینگ سالهاست برای لاغری و تناسب اندام مورد استفاده قرار می گیرد.

روزه داری می تواند به حذف عادات بد مانند سیگار کشیدن کمک کند. علاوه بر این ذخایر چربی بدن را از بین می برد و به کاهش آلرژی ها کمک می کند. با روزه گرفتن می توان پرخوری را کاهش داد و از بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری کرد.

روزه در اسلام یک چالش معنوی است و هیچ تهدیدی برای سلامتی فرد ایجاد نخواهد کرد. با اینحال افراد بیمار که روزه برای آنها ضرر دارد، از روزه معاف هستند و آنها باید پولی را در عوض آن به نیازمندان بدهند که به عنوان کفاره شناخته می شود.

برخی از مسلمانان به دلیل روزه داری، برنامه های روزانه خود را تغییر می دهند. مثلا ورزشکاران بعد از افطار به باشگاه می روند و مسابقات ورزشی به بعد از افطار موکول می شود. بطورکلی هر فردی در ماه رمضان روال زندگی خود را طوری تغییر می دهد که بتوانند از مزایای معنوی این عبادت ویژه، بهترین بهره را ببرد.

آداب روزه گرفتن

روزه گرفتن آدابی دارد که باید همه افراد در طول روزه داری به آن پایبند باشند. پرهیز از کارهایی که خداوند حرام دانسته یکی از مهمترین آداب روزه گرفتن است. در حین روزه داری غیبت کردن، دشنام دادن، دروغ گفتن و مسافرت رفتن نباید انجام شود. علاوه بر این افراد باید به عبادت خداوند مشغول شوند و از گوش کردن به آهنگ های مبتذل و دیدن فیلم ها و سریال های تحریک کننده خودداری کنند. آداب روزه گرفتن در واقع پرهیز از هر کاری است که دین اسلام و خداوند آنها را برای ما ناپسند می دانند.

آیا بچه ها می توانند روزه بگیرند؟

روزه داری برای کودکان قبل از بلوغ مناسب نیست زیرا با حذف وعده‌های غذایی یا محدود کردن کالری آنها قادر به تامین انرژی مورد نیاز بدن خود برای رشد و تکامل نیستند. به همین خاطر در دین اسلام تاکید شده که روزه فقط بعد از سن تکلیف که به عنوان سن بلوغ شناخته می شود بر افراد واجب است.

از آنجایی که بدن کودکان در حال رشد است غذا به منبع انرژی و مواد مغذی ضروری برای آنها مورد نیاز است. روزه داری برای ساعات طولانی ممکن است باعث توقف رشد و ضعف بدن شود. با اینحال برای اینکه بچه ها نیز از این ماه مبارک لذت ببرند روزه کله گنجشکی برای آنها در نظر گرفته شده است. روزه کله گنجشکی بسیار راحت تر است و کودکان می توانند بعد از وعده سحری یک وعده ناهار کامل بخورند. بدین ترتیب دچار کمبود انرژی و مواد غذایی نخواهند شد و در نهایت در کنار سفره افطاری در کنار خانواده روزه خود را به اتمام می رسانند.

مضرات روزه

روزه گرفتن برای افراد سالمی که نکات تغذیه ای را رعایت کنند هیچ عوارضی ندارد و سطح سلامتی را بهبود می بخشد. با اینحال افراد بیمار، ضعیف و دچار بیماری های خاص به هیچ وجه نباید روزه بگیرند. بطور کلی به دلیل کاهش مصرف آب و فیبر در طول روز، یبوست یکی از مهمترین عوارض روزه داری است. بنابراین باید مصرف میوه ها و سبزیجات را در این دوره افزایش دهید. سوء هاضمه مانند نفخ در وعده سحری و افطار در صورت پرخوری رخ می دهد. برخی افراد ممکن است با ساعات طولانی روزه داری دچار افت فشار خون شوند.

ضعف و بی حالی خصوصا در ساعات پایانی دم افطار بسیار رایج است. بیشتر افراد به دلیل کاهش قند خون دچار ضعف و سردرد می شوند. همچنین کاهش مصرف آب احتمال بروز سنگ کلیه را افزایش خواهد داد. با مصرف وعده های غذایی سالم و مغذی که تمام مواد غذایی در آنها گنجانده شده است و آبرسانی بدن در ساعات بین افطار و سحر می توان از این عوارض پیشگیری کرد.

بیشتر بخوانید:

تحقیق در مورد پیامبران الوالعزم و کتابهایشان