بهداشت فردی چیست کلاس اول – معرفی ساده برای دانش‌آموزان
بهداشت فردی چیست کلاس اول
بهداشت فردی یعنی هر کسی خودش مواظب تمیزی و سلامت بدنش باشد. وقتی ما بدن‌مان را تمیز نگه می‌داریم، لباس تمیز می‌پوشیم، دست و صورت‌مان را می‌شوییم، و مراقب غذا خوردن‌مان هستیم، یعنی داریم بهداشت فردی را رعایت می‌کنیم.
بهداشت فردی خیلی مهم است، چون اگر بدن‌مان تمیز نباشد، ممکن است مریض شویم یا به دیگران هم بیماری بدهیم. مثلاً اگر دست‌مان را قبل از خوردن غذا نشوییم، میکروب‌ها وارد بدن‌مان می‌شوند و ممکن است شکم‌مان درد بگیرد یا تب کنیم. پس کارهای کوچک و ساده می‌توانند ما را سالم نگه دارند.
چند مثال از رعایت بهداشت فردی:
- هر روز دست و صورت‌مان را با آب و صابون بشوییم
- بعد از دستشویی رفتن، دست‌ها را خوب بشوییم
- قبل از غذا خوردن، دست‌ها را بشوییم
- هر روز مسواک بزنیم، مخصوصاً بعد از صبحانه و قبل از خواب
- ناخن‌ها را کوتاه و تمیز نگه داریم
- موهای‌مان را شانه بزنیم و مرتب باشیم
- لباس تمیز بپوشیم و اگر کثیف شد، آن را عوض کنیم
- وقتی عطسه یا سرفه می‌کنیم، جلوی دهان‌مان را با دستمال بگیریم
اگر ما بهداشت فردی را رعایت کنیم، بدن‌مان سالم می‌ماند، تمیز به نظر می‌رسیم، و دیگران هم از بودن کنار ما خوشحال می‌شوند. حتی در مدرسه، معلم‌ها و دوستان‌مان بیشتر از ما راضی خواهند بود، چون نشان می‌دهیم که مسئولیت‌پذیر هستیم و مراقب خودمان هستیم.
بهداشت فردی یعنی من، به‌عنوان یک کودک، یاد بگیرم چطور از خودم مراقبت کنم. این یکی از اولین و مهم‌ترین کارهایی است که هر دانش‌آموز کلاس اولی باید بلد باشد.
مطلب پیشنهادی:
