اطلاعات عمومی

اگر موقع عصبانیت داد بزنی کلاس دوم

اگر موقع عصبانیت داد بزنی

اگر موقع عصبانیت داد بزنیم ، ممکن است اتفاقات زیر رخ دهد:

  • مخاطب ما می‌ترسد و آزرده می‌شود.
  • خودمان هم از خودمان عصبانی‌تر می‌شویم.
  • نمی‌توانیم به درستی صحبت کنیم و منظور خود را برسانیم.
  • ممکن است به دیگران آسیب برسانیم.
  • ممکن است دعوا و درگیری ایجاد شود.

به جای داد زدن، می‌توانیم:

  • عمیق نفس بکشیم و آرام شویم.
  • با لحنی آرام و منطقی صحبت کنیم.
  • احساسات خود را به طور واضح بیان کنیم.
  • به حرف‌های مخاطب خود با دقت گوش دهیم.
  • به دنبال راه حل برای مشکل باشیم.

داد زدن راه حل مناسبی برای حل مشکلات نیست.

چند فعالیت جالب برای یادگیری نحوه کنترل خشم برای شما پیشنهاد می‌کنم:

  • مطالعه کتاب‌ها و مقالات مربوط به کنترل خشم
  • انجام تمرین‌های مربوط به کنترل خشم
  • بازی‌های مربوط به کنترل خشم
  • نقاشی و یا ساختن کاردستی با موضوع کنترل خشم

با انجام این فعالیت‌ها می‌توانید اطلاعات خود را در مورد کنترل خشم افزایش دهید و از شگفتی‌های آن لذت ببرید.

آیا سوال دیگری دارید؟

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا