آیا خودارضایی باعث کوتاهی قد می شود؟
آیا خودارضایی باعث کوتاهی قد می شود؟ : خودارضایی یا استمنا از جمله عادت‌های مخرب برخی از افراد، خصوصاً قشر جوان است که به دلیل عدم آگاهی از عوارض آن روز به روز بیشتر می‌شود.
افرادی که در سن رشد قرار دارند، بهتر است انجام این کار را ترک کنند؛ زیرا ممکن است برای آنها عوارضی داشته باشد. از آنجایی که فرد برای طی کردن دوران رشد مناسب باید از آرامش ذهنی برخوردار باشد، به همین دلیل است که پژوهشگران معتقدند بهترین کار ترک عمل خود ارضایی است.
آنچه در این مطلب خواهید دید
خود ارضایی چیست؟
به تحریک کردن آلت تناسلی بدون انجام دخول به گونه‌ای که فرد تا مرز انزال پیش رود، خود ارضایی گفته می‌شود. البته این کار می تواند توسط شریک جنسی نیز صورت پذیرد. خود ارضایی در کودکان نیز انجام می‌شود؛ اما برای کودکان انزالی اتفاق نمی افتد. آنها فقط آلت جنسی خود را خصوصاً هنگام خواب مالش می‌دهند.
عمل خودارضایی معمولاً از اوایل دوران بلوغ برای جنس مذکر و مونث شروع خواهد شد و امری نسبتاً شایع محسوب می‌شود. اگرچه انجام این کار از نظر فیزیولوژیکی، امری عادی و نرمال است؛ اما برای کسانی که در محیط‌های سنتی زندگی می‌کنند، مواردی مانند شرم و عذاب و وجدان، استرس و اضطراب را به همراه می‌آورد.
برخی از باورهای خرافی در رابطه با عوارض عجیب و غریب خود ارضایی در روزگار گذشته وجود داشته است که البته بعضی از آنها هنوز هم باقی مانده‌اند. در ادامه مطلب بیشتر راجع به خودارضایی و موارد مرتبط با آن صحبت خواهیم کرد.
خود ارضایی چطور می‌تواند روی کوتاهی قد و عضلات بدن تاثیر بگذارد؟
برخی می‌گویند بین انرژی فیزیکی بدن و انرژی جنسی، رابطه خاصی وجود ندارد؛ ولی در واقعیت اینطور نیست. اما باید بدانید که از خون با کیفیت بدن برای ساختن اسپرم استفاده می‌شود؛ پس اگر مقدار زیادی از آن را هدر بدهید، برای رشد عضلاتتان مشکلاتی ایجاد خواهید کرد.
پس باید دقت داشته باشید که همه انرژی بدن خود را هدر ندهید. هر چقدر که بدن اسپرم بیشتری از دست دهد، باید مواد غذایی بیشتری را دریافت کند تا دوباره بتواند اسپرم سازی کند. این مواد دقیقاً همان موادی هستند که فرد برای رشد عضلانی به آن نیاز دارد.
از طرفی اگر شخص به خود ارضایی اعتیاد داشته باشد و دائماً اسپرم‌های خود را دفع کند، بیشتر مواد غذایی صرف اسپرم سازی شده و ممکن است فرد برای رسیدن به مواد مغذی برای عضله سازی دچار مشکل شود.
اصطلاحی وجود دارد که می‌گوید اسپرم جوهره بدن است. این مسئله کاملاً صحیح است پس اکیداً توصیه می‌شود برای ترک خود ارضایی اقدام کنید. با اطمینان به شما می‌گوییم که اگر فقط به مدت سه هفته خود ارضایی را ترک کنید، خواهید دید که چقدر سطح انرژی بدنتان بالاتر می‌رود و احساس شادابی خواهید داشت. همچنین از تاثیرات منفی خود ارضایی روی کاهش قد و عضلات بدن کم می شود.
آیا خود ارضایی باعث کوتاهی قد می شود؟
از نظر پزشکی و علمی هنوز منبع موثقی در رابطه با اینکه خود ارضایی روی هورمون‌های رشد بدن افراد به صورت مستقیم تاثیر گذار است، ارائه نشده است. اما ممکن است در آینده چنین مسئله‌ای از نظر علمی تایید شود؛ چرا که معمولاً جوانانی که به انجام این کار اعتیاد پیدا کرده‌اند، دچار کمبود رشد شده‌اند.
حال اینکه کمبود رشد آنها مربوط به این مسئله باشد یا دلیل دیگری داشته باشد، هنوز دقیقاً مشخص نیست. به بیان بهتر باید بگوییم که درست است که انجام این کار روی کاهش قد تاثیر مستقیمی ندارد، اما تحقیقات ثابت کرده است که انجام خود ارضایی استرس و اضطراب شدیدی را به همراه می‌آورد و در اثر این اتفاق، قد و وزن فرد تحت الشعاع قرار می‌گیرد.
نوجوانان برای اینکه دوران رشد مناسبی را داشته باشند، باید در محیطی آرام و بدون اضطراب زندگی کنند؛ زیرا وجود استرس، ترشح هورمون‌های بدن را با اختلال مواجه خواهد کرد. پس به نوعی می‌توانیم بگوییم انجام این کار به صورت غیر مستقیم می‌تواند روی کوتاهی قد فرد تاثیرگذار باشد.
برای جبران رشد قد چه کارهایی می توان انجام داد؟
در صورتی که به دلیل تاثیر خود ارضایی روی بدنتان از رشد مناسبی بهره‌مند نشده‌اید؛ بهتر است این چند نکته را رعایت کنید تا روند رشدتان کمی به حالت نرمال برگردد:
_تغذیه فوق العاده مناسبی را داشته باشید؛ به گونه‌ای که در رژیم غذایی خود منیزیم، آهن، کلسیم، روی، سبزیجات برگ‌دار، غذاهای گوشتی و… قرار بدهید.
_اگر سن شما از ۲۰ سال کمتر است، حداقل باید در طول شبانه روز ۸ ساعت بخوابید. البته اگر بتوانید بیشتر از این تعداد ساعت را در طول شبانه روز به خواب اختصاص دهید، خیلی بهتر است.
_هرگز خواب خود را از شب به روز تغییر ندهید؛ زیرا این مسئله تاثیر بسیار منفی روی رشد نوجوانان دارد و میزان استرس و اضطراب را افزایش داده و شادابی شما را کم می‌کند.
_از محیط‌های تنش زا، پرفشار و پر اضطراب به شدت دوری کنید؛ سعی کنید در برنامه روزانه خود ورزش‌های کششی را بگنجانید.
_تا سرحد توان تلاش کنید که از انجام خود ارضایی پرهیز نمایید؛ زیرا وضعیت سوخت و ساز بدن را دچار مشکلاتی کرده و امکان دارد روی افزایش قد شما تاثیر منفی بگذارد.
عوارض خود ارضایی چیست؟
متاسفانه امروزه میلیون‌ها نفر در رده‌های سنی مختلف به دلیل اعتیاد به فیلم‌های پورن، دست به خود ارضایی می‌زنند و انجام این کار برایشان به یک عادت تبدیل شده است.
اما باید بدانید که داشتن اعتیاد به هر چیزی، می‌تواند عوارضی را به بار آورد؛ در رابطه با خود ارضایی نیز این مسئله صادق است. یعنی اینکه کسانی که به انجام خود ارضایی اعتیاد پیدا کرده‌اند، دچار عوارضی خواهند شد که برخی از مهم‌ترین آنها عبارت‌اند از:
۱_بیرونی یا کجی آلت تناسلی که علت آن انجام متعدد خود ارضایی بوده و باعث نعوظ دردناک می‌شود.
۲_بی اختیاری ادرار یکی دیگر از عوارض اعتیاد به خود ارضایی می‌باشد؛ خصوصا برای افرادی که اضافه وزن دارند این مسئله بیشتر اتفاق می‌افتد.
۳_ایجاد زخم در ناحیه تناسلی به مرور زمان یکی دیگر از عوارض اعتیاد به خود ارضایی است.
۴_طبق نظر محققان پس از انزال در مردان، از کلسیم بدن دفع خواهد شد که معمولاً اگر این انزال در اثر برقراری رابطه جنسی و به صورت طبیعی رخ داده باشد، جبران پذیر است.
اما کسانی که به خود ارضایی اعتیاد دارند، ممکن است در طول روز چند بار این کار را انجام دهند؛ در نتیجه میزان کلسیم دفع شده بدنشان بیشتر از حد مجاز می‌شود و بدن فرصت کافی را جهت جبران آن ندارد و فرد دچار بدن درد می‌شود.
۵_کسانی که به انجام خود ارضایی اعتیاد پیدا کرده‌اند در اثر تکرار این عمل روزانه انرژی زیادی را از دست داده و همیشه احساس شل شدگی، خستگی و ضعف را تجربه می‌کنند.
۶_به دلیل اینکه انجام عمل خود ارضایی در فرهنگ‌های سنتی و مذهبی بسیار ناپسندیده تلقی می‌شود، بسیاری از افراد پس از اینکه این کار را انجام می‌دهند، احساس پشیمانی شرم و گناه می‌کنند؛ به گونه‌ای که همیشه خود را سرزنش می کنند.
۷_افرادی که مدام خودارضایی می‌کنند دچار زود انزالی می‌شوند.
۸_یکی از بدترین تاثیرات و عوارض اعتیاد به خودارضایی، ایجاد استرس و اضطراب در وجود فرد است؛ به گونه‌ای که معمولاً در طول روز ساعات زیادی فکر فرد درگیر این مسئله می‌باشد و دائماً یک تنش ذهنی برطرف نشده دارد.
چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟
هنوز پژوهشگران از تاثیر خود ارضایی بر کوتاهی قد مطمئن نیستند؛ اما راجع به این مسئله که استرس حاصل از انجام خود ارضایی بوده و تاثیر زیادی روی کمبود رشد افراد دارد، اطمینان دارند.
پس بهترین کار ترک خود ارضایی است؛ زیرا با انجام این عمل استرس و اضطراب زیادی را از وجود خود دور می‌کنید. بنابراین حتماً اقدامات لازم را جهت ترک آن به عمل آورید.
اول باید ذهنیت خود را تغییر دهید؛ زیرا خود ارضایی فقط یک مسئله جسمی نیست، بلکه با ذهن و روح پیوند خورده است. پس از تغییر ذهنیتتان، قطعاً بهتر می‌توانید این کار را ترک کنید.
کلام آخر
خود ارضایی عملی است که ممکن است به خودی خود یک رفتار جنسی سالم به نظر برسد؛ اما اگر به دفعات زیاد انجام شود و فرد را دچار اعتیاد کند، تاثیرات مخربی روی روح و جسم افراد می‌گذارد.
از آنجایی که در جوامع سنتی صحبت کردن راجع به این مسئله یک تابوی بزرگ بوده است؛ اما سوالی که برای اکثر افراد پیش می‌آید این است که آیا خود ارضایی روی رشد نوجوانان تاثیرگذار است یا خیر؟ همانطور که در این مطلب توضیح دادیم هنوز مدرک معتبری که نشان دهد خود ارضایی باعث کوتاهی قد می‌شود، ارائه نشده است.
اما این مسئله که خود ارضایی با افزایش استرس و اضطراب هورمون‌های رشد را تحت تاثیر منفی قرار می‌دهد، به اثبات رسیده است. پس توصیه ما این است که تا آنجایی که امکان دارد از انجام خود ارضایی پرهیز شود.
سوالات متداول
۱_چه تعداد خود ارضایی نرمال است؟
در رابطه با این مسئله نمی‌توان یک پاسخ کلی و مستقیم داد. این مسئله در افراد مختلف بر اساس نوع تغذیه، میزان استرس و محرک‌های جنسی می‌تواند متفاوت باشد.
۲_آیا خود ارضایی از نظر دین اسلام حرام است؟
بله، انجام این کار از نظر دین اسلام حرام اعلام شده است و فرد پس از انجام آن باید غسل کند؛ چرا که در غیر این صورت نمی‌تواند اعمال شرعی را به جا آورد.
۳_آیا خود ارضایی باعث استرس و اضطراب می‌شود؟
اگرچه انجام این کار به دلیل کسب رضایت جنسی و کاهش موقت فشارهای روانی انجام می‌شود؛ اما اعتیاد به خود ارضایی قطعاً باعث افزایش شدید استرس و اضطراب در فرد خواهد شد.
بیشتر بخوانید :
