اگر موقع عصبانیت داد بزنی کلاس دوم

اگر موقع عصبانیت داد بزنی

اگر موقع عصبانیت داد بزنیم ، ممکن است اتفاقات زیر رخ دهد:

• مخاطب ما می‌ترسد و آزرده می‌شود.
• خودمان هم از خودمان عصبانی‌تر می‌شویم.
• نمی‌توانیم به درستی صحبت کنیم و منظور خود را برسانیم.
• ممکن است به دیگران آسیب برسانیم.
• ممکن است دعوا و درگیری ایجاد شود.

به جای داد زدن، می‌توانیم:

• عمیق نفس بکشیم و آرام شویم.
• با لحنی آرام و منطقی صحبت کنیم.
• احساسات خود را به طور واضح بیان کنیم.
• به حرف‌های مخاطب خود با دقت گوش دهیم.
• به دنبال راه حل برای مشکل باشیم.

داد زدن راه حل مناسبی برای حل مشکلات نیست.

چند فعالیت جالب برای یادگیری نحوه کنترل خشم برای شما پیشنهاد می‌کنم:

• مطالعه کتاب‌ها و مقالات مربوط به کنترل خشم
• انجام تمرین‌های مربوط به کنترل خشم
• بازی‌های مربوط به کنترل خشم
• نقاشی و یا ساختن کاردستی با موضوع کنترل خشم

با انجام این فعالیت‌ها می‌توانید اطلاعات خود را در مورد کنترل خشم افزایش دهید و از شگفتی‌های آن لذت ببرید.

آیا سوال دیگری دارید؟